Un cours accessible à tous, débutants comme pratiquants plus expérimentés, permettant de travailler en douceur mais en profondeur le renforcement musculaire, la posture, la mobilité et la souplesse.

Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements. Les séances permettent notamment de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la stabilité du corps et la posture, tout en favorisant la détente et la prise de conscience corporelle.

Les exercices sont adaptés au niveau de chacun afin que tous puissent progresser à leur rythme.

Trois créneaux de cours sont proposés dans la semaine. Ces créneaux sont indépendants : l’inscription est valable uniquement pour le créneau choisi. Il n’est pas possible de participer à un autre créneau de Pilates au cours de la même semaine sans y être inscrit au préalable sur l’application.

En vous inscrivant à ce cours, votre adresse e-mail sera automatiquement ajoutée aux listes de diffusion scas-activites@insa-toulouse.fr et scas-pilates-mardi@insa-toulouse.fr, afin de recevoir les informations relatives aux activités et événements proposés par le SCAS.

Les personnes qui ne sont pas des personnels de l’INSA seront également ajoutées à la liste de diffusion scas-autres-publics@insa-toulouse.fr.

Responsable de l'activité : Céline FOULQUIER - foulquie@insa-toulouse.fr. 

Professeur·e : Zoé TRANCART RAGOT.

Matériel requis : serviette personnelle, tenue de sport adaptée, chaussettes antidérapantes.

❗ N’hésitez pas à vous reconnecter régulièrement : des places peuvent se libérer en cas de non-paiement dans l’heure suivant l’inscription.